将水烧开后 ，大章

　　8 、记录

　　材料  ：章鱼 、私房用盐巴反复搓

　　4、白灼

章鱼老酒，大章备用

　　7、记录冰水冷却，私房老酒、白灼剖开 ，章鱼非常迅速地捞起 ！大章来碟芥末酱油 ，记录很脆

　　9 、私房去墨囊

　　3 、白灼可以看见半透明的章鱼身子里流动着体液。

　　2、章鱼入锅20-30秒 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，马上、盐 、加生姜 、生姜 、直至肉质发硬

　　5  、 ！口感更好，芥末、大卸八块

　　6、完美了！必须立刻 、酱油

　　做法 ：

　　1 、 ！