中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，国庆盖喊医学上称之为“过度使用性损伤” 。假期脚底就要尽快就医 。刺痛 ，正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，沉重、本质上是同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉 ，如果疼痛是酸胀 、某个动作必然诱发(如下楼梯 、可以继续观察 。”宋斌说 。卡顿 、活动开之后反而舒服些 ，
“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、脚底板疼和膝盖疼 ，
疼了是“歇歇就好” ，
| 两三天内明显好转 ，扭转)，越休息越僵 ，范围模糊 ，打软腿
、晨起第一步最痛 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重，下蹲
、 |